В6 (пиридоксин) – водорастворимый витамин, который был открыт в 1926 году. Он участвует во многих обменных процессах. При хроническом дефиците этого вещества:

• снижается аппетит,
• редеют волосы,
• кожа становится сухой и шелушится,
• нарушается сон.

Пиридоксин практически не накапливается в тканях, поэтому очень важно получать его каждый день.

Польза пиридоксина

Для чего нужен мужскому организму витамин В6? Он выполняет несколько важнейших функций:

• участвует в кроветворении,
• способствует нормальному жировому и белковому обмену,
• улучшает состояние кожи, волос и ногтей,
• принимает участие в выработке гормонов, в том числе тестостерона,
• облегчает усвоение магния, необходимого для правильной работы нервной и сердечно-сосудистой системы.

Источники

Один из источников витамина В6 – пища. Для профилактики дефицита пиридоксина мужчинам важно включать в рацион:

• пшеничные отруби,
• печень, сердце и другие субпродукты,
• говядину,
• рыбу,
• яйца,
• молоко и молочные продукты,
• овощи – цветную капусту, брокколи,
• дыни.

Необходимый элемент также можно получить из аптечных средств. Эффективный биокомплекс с витаминами для мужчин для зачатия, повышения иммунитета и выносливости представлен в линейке продуктов ФармаМед. Man's formula® Больше чем поливитамины™ разработан с учетом потребностей мужского организма, содержит важнейшие витамины и минералы. Формула усилена растительными экстрактами:

• ягоды карликовой пальмы стимулируют синтез тестостерона, повышают качество спермы;
• сибирский женьшень повышает сопротивляемость инфекциям;
• кайенский перец помогает восполнять запасы энергии.

Комплекс рекомендуется принимать курсами. Купить его можно в аптеке.