Йод — один из важнейших элементов, без которых невозможно правильное функционирование всех органов и систем. Норма потребления вещества для взрослого человека составляет 150-200 мкг в сутки. Йод обладает множеством полезных свойств:

• контролирует терморегуляторные процессы,
• стимулирует обмен веществ в организме,
• участвует в водно-электролитических процессах,
• обеспечивает профилактику заболеваний щитовидной железы и опорно-двигательного аппарата,
• отвечает за правильное формирование мышечной ткани,
• стимулирует мозговую деятельность,
• нормализует работу нервной системы и снимает раздражительность,
• восполняет запасы энергии,
• ускоряет сжигание жировых отложений,
• повышает либидо и эректильную функцию у мужчин.

При неправильном питании, стрессах и тяжелых нагрузках элемент хуже усваивается. Недостаток йода в организме мужчины сопровождается:

• снижением работоспособности,
• вялостью и апатией, быстрой утомляемостью,
• снижением либидо и эректильной функции,
• забывчивостью и невнимательностью,
• появлением отеков,
• набором веса,
• снижением артериального давления,
• ослаблением иммунитета.

Хроническая нехватка йода отрицательно влияет на здоровье и самочувствие мужчины. Чтобы не допускать дефицита элемента, важно правильно питаться и принимать аптечные средства с йодом в составе.

Источники йода

Для профилактики недостатка йода в организме мужчинам нужно правильно питаться. Полезным элементом богаты:

• дары моря — морская капуста, креветки, рыба, мидии;
• овощи — чеснок, лук, шпинат, свекла, картофель, морковь;
• фрукты и ягоды — хурма, слива, яблоки, вишня, земляника;
• грецкие орехи;
• пшенная и гречневая каши;
• молочная продукция — творог, сметана, молоко, мягкие и твердые сыры.

При длительном хранении продуктов и их термической обработке до 50% йода разрушается, поэтому для профилактики нехватки элемента нужно дополнительно принимать поливитамины для мужчин. Йод входит в состав биокомплекса Man's formula Больше чем поливитамины™. Он разработан специально для представителей сильного пола и обогащен:

• цинком и селеном — укрепляют иммунитет и обладают антиоксидантными свойствами;
• витаминами группы В, С, Е и D — способствуют восполнению запасов энергии и повышению выносливости;
• экстрактами пажитника, кайенского перца, ягод карликовой пальмы и сибирского женьшеня — стимулируют выработку тестостерона, повышают сексуальное влечение и потенцию.

Для профилактики недостатка йода в организме мужчины принимать комплекс нужно регулярно. Правила приема приведены в инструкции. Спрашивайте продукты из линейки Man's formula в аптеках.