Достаточное поступление витаминов и минералов в организм — важное условие здоровья и хорошего самочувствия. Полезные вещества поддерживают нормальную работу внутренних органов, способствуют укреплению иммунитета, повышают выносливость и работоспособность.

Гиповитаминоз обычно возникает весной и осенью. Основные симптомы нехватки витаминов в организме у мужчин:

• снижение работоспособности,
• сонливость в дневное время и бессонница ночью,
• мышечная слабость,
• ухудшение состояния кожи, волос, зубов и ногтей,
• потеря аппетита и снижение массы тела,
• нарушения работы органов ЖКТ,
• апатия,
• раздражительность,
• забывчивость и невнимательность.

Одним из признаков гиповитаминоза является снижение либидо. Оно может сопровождаться эректильной дисфункцией и ухудшением качества спермы. Чтобы избежать этого, важно получать необходимое количество полезных веществ каждый день.

Гиповитаминоз: причины и способы устранения

К основным причинам появления симптомов нехватки витаминов в организме у мужчин относят:

• несбалансированное питание,
• неправильное хранение и термическую обработку пищи,
• прием препаратов, замедляющих усвоение полезных веществ,
• заболевания органов пищеварительной системы.

Чтобы справиться с гиповитаминозом, мужчинам нужно включить в рацион:

• хлеб из муки грубого помола,
• каши из нешлифованных круп,
• мясо, рыбу и морепродукты,
• свежие фрукты и овощи,
• орехи, семечки, сухофрукты.

Если возможности правильно питаться нет, для профилактики гиповитаминоза мужчинам рекомендуется принимать аптечные средства. Одни из лучших поливитаминов для мужчин представлены в линейке продукции ФармаМед. Биокомплексы Man’s formula:

• обладают сбалансированным составом — включают витамины, минералы, растительные экстракты;
• учитывают потребности мужского организма;
• направлены на решение различных задач — повышение потенции, сохранение здоровья простаты, общее укрепление организма, восполнение запасов энергии и пр.

Все продукты из линейки Man’s formula сертифицированы. Они выпускаются в удобных упаковках, которые можно взять с собой куда угодно. Купить биокомплексы от ФармаМед можно в аптеках.