Согласно статистике, в России курят более 60% мужчин. Это около 30 миллионов человек. Многие представители сильного пола не могут отказаться от сигарет, даже несмотря на то, что государство повышает налоги на табачную продукцию. Но удар по кошельку — это не самое страшное. Вредная привычка наносит серьезный вред здоровью.

В табачном дыме содержится большое количество тяжелых металлов, которые негативно влияют на все органы и системы организма. Вредные вещества разрушают витамины и препятствуют их нормальному усвоению. Из-за дефицита необходимых элементов ухудшается общее самочувствие, появляются проблемы со здоровьем. Если бросить курить не получается, нужно свести к минимуму негативные последствия пагубного пристрастия. Справиться со сложной задачей помогут правильное питание и аптечные биокомплексы.

Какие витамины для курящих мужчин особенно важны?

У большинства активных курильщиков обнаруживается нехватка следующих витаминов:

• C — отвечает за состояние собственных защитных сил организма;
• E — нейтрализует свободные радикалы и выводит токсины;
• D — обеспечивает усвоение кальция и фосфора;
• A — участвует в синтезе коллагена.

Для устранения дефицита витаминов курящим мужчинам нужно придерживаться особой диеты с высоким содержанием полезных веществ. В ежедневный рацион нужно включать:

• свежие овощи — брокколи, болгарский перец, морковь;
• зелень — шпинат, петрушку, щавель, салат;
• фрукты — цитрусовые, абрикосы, яблоки;
• орехи — грецкие, кедровые, лесные;
• рыбу — скумбрию, карпа, форель, треску.

Термическую обработку желательно сводить к минимуму. Вместо обжаривания в масле готовьте блюда в духовке или на пару. Так в продуктах сохраняется больше полезных компонентов.

Биокомплексы, разработанные для сильного пола

Для восполнения нехватки витаминов и минералов в организме правильного питания недостаточно. Курильщикам нужен дополнительный источник необходимых элементов. Биокомплекс Man's formula® Больше чем поливитамины™ поможет устранить дефицит полезных веществ. В нем содержится более 30 ценных компонентов: витамины, минералы, кислоты и экстракты лекарственных растений. При регулярном приеме биокомплекса:

• усиливается иммунитет,
• повышается выносливость,
• увеличивается запас энергии.

Приобрести средство можно в аптеке. Подробная инструкция есть в упаковке.