Зимой организм человека особенно остро нуждается в питательных веществах — витаминах и минералах. Они выполняют множество важных функций:

• нормализуют скорость протекания обменных процессов,
• улучшают состав крови,
• повышают уровень иммунной защиты,
• помогают бороться с инфекциями — грибковыми, вирусными и бактериальными,
• восполняют запасы энергии,
• избавляют от бессонницы.

Чтобы оздоровить организм и укрепить иммунитет в холода, важно знать, какие витамины пить зимой мужчине.

Без каких элементов не обойтись?

Холодной зимой мужчинам важно пить витамины. Наибольшую пользу организму способны принести следующие вещества.

• Е и С — являются антиоксидантами. Позволяют эффективно бороться со свободными радикалами, которые проникают в клетки через мембраны и разрушают их структуру.
• Группы В. Необходимы для нормального протекания метаболических процессов, способствуют преобразованию липидов, углеводов и белков в энергию.
• D. Без этого витамина хуже усваиваются важнейшие структурные компоненты зубной и костной ткани — фосфор и кальций. Кроме того, этот элемент участвует в формировании иммунной защиты.

Витамины — не единственные вещества, которые нужны мужчинам зимой. Не менее важную роль в оздоровлении организма играют минералы. Так, йод повышает интеллектуальную активность, поддерживает работоспособность на высоком уровне. Селен усиливает антиоксидантный эффект витаминов Е и С. Цинк является гарантом правильной работы иммунной системы.

Доступные источники витаминов и минералов

Витаминные и минеральные вещества входят в состав продуктов питания:

• овощей и фруктов,
• злаковых и бобовых культур,
• красного мяса, рыбы и морепродуктов,
• зелени,
• кисломолочной продукции и нежирного цельного молока,
• орехов, семечек и сухофруктов.

В процессе приготовления пищи часть полезных веществ теряется, поэтому даже при сбалансированном рационе возможен дефицит ценных элементов. Зимой мужчинам легче получить витамины и минералы из аптечных средств, принимать которые следует курсами.

Эффективным и безопасным биокомплексом со сбалансированным составом является продукт компании ФармаМед Man's formula® Больше чем поливитамины™. Он обогащен йодом, цинком, селеном, а также группой витаминов — В, С, Е и D. Формула включает и растительные экстракты:

• ягоды карликовой пальмы, пажитник улучшают синтез тестостерона и увеличивают выносливость;
• сибирский женьшень укрепляет иммунитет;
• перец кайенский восполняет запасы энергии.

Как принимать биокомплекс с витаминами и минералами мужчинам, читайте в инструкции.