Ниацин принадлежит к числу водорастворимых витаминов группы В. Его главная функция заключается в нормализации обмена веществ. Элемент преобразовывает пищу в энергию, улучшает работу пищеварительных ферментов.

Польза ниацина для мужчин очень велика. Этот элемент способствует:

• синтезу нейромедиаторов, жирных кислот, полезного холестерина,
• улучшенной выработке важнейшего мужского гормона — тестостерона,
• поддержанию нормального уровня глюкозы в крови,
• сохранению хорошего аппетита и правильной работе пищеварительного тракта,
• защите хрящевой ткани от преждевременного разрушения.

Важно понимать, что ниацин приносит мужчинам пользу только в тех случаях, когда поступает в организм в достаточном количестве. Длительный дефицит этой формы витамина В3 может спровоцировать:

• апатию и снижение работоспособности,
• нарушения работы органов ЖКТ и диспепсические расстройства — тошноту и рвоту,
• проблемы со сном — бессонницу ночью и желание заснуть днем,
• возникновение синдрома хронической усталости,
• артриты.

Среднесуточная потребность мужчин в ниацине составляет 20 мг. Важно следить за тем, чтобы рацион питания был богат продуктами с содержанием витамина В3.

Источники ниацина

Ниацином богаты многие продукты:

• белые грибы,
• тунец,
• говяжья печень,
• скумбрия и горбуша,
• кальмары,
• баранина,
• горох и гречневая крупа.

Также ниацин содержится в яйцах, соевом зерне, арахисе, молочных продуктах, красной икре. При составлении меню важно учитывать, что термическая обработка приводит к частичному разрушению витамина В3.

Дополнительным источником ниацина для мужчин станет биокомплекс Man’s formula® Активный день™. Его польза для здоровья обусловлена сбалансированным составом.

• Витамины группы В, экстракты парагвайского и зеленого чая способствуют повышению работоспособности и восполнению запасов энергии.
• Гуарана, экстракт гинкго билоба и эхинацея улучшают память и способности к запоминанию.
• Боярышник, кайенский перец, а также корень имбиря повышают внимательность.

Чтобы получить максимум пользы от ниацина и других элементов в составе комплекса, мужчинам нужно принимать Man’s formula® Активный день™ согласно инструкции. Необходимые рекомендации ищите внутри упаковки.