Мужская фертильность зависит от качества выработки спермы. Чем больше гамет с нормальным строением содержится в эякуляте, тем выше шанс оплодотворения яйцеклетки. Однако не у всех мужчин семенная жидкость имеет оптимальный состав. Улучшить его помогут витамины для сперматозоидов.

Что нужно для улучшения состава спермы?

Витамины и минералы положительно влияют на количественный и качественный состав эякулята. Особенно важны элементы:

• группы В — ответственны за питание клеточных структур, нормализуют метаболические процессы;
• Е — омолаживает клетки, помогает снизить количество спермиев с аномальным строением;
• С — обладает выраженным антиоксидантным свойством, повышает иммунитет и создает благоприятные условия для выработки качественной спермы;
• селен — вместе с аскорбиновой кислотой борется со свободными радикалами, стимулирует выработку полового гормона тестостерона;
• цинк — оказывает общеукрепляющее и оздоравливающее действие на организм мужчины, повышает сопротивляемость инфекциям;
• йод — жизненно важен для правильного протекания обменных процессов, укрепляет здоровье органов репродуктивной системы.

Для сохранения высокой фертильности все эти элементы должны поступать в организм в достаточном количестве.

Источники полезных веществ

Большую часть витаминов, необходимых для образования качественных сперматозоидов, мужчина может получить с пищей. Для этого в ежедневный рацион следует включать:

• постную свинину, курицу и говядину,
• орехи и сухофрукты,
• овощи,
• рыбу и морепродукты,
• натуральные твердые сыры,
• молоко, сметану и кисломолочную продукцию.

На этапе подготовки к зачатию важно отказаться от алкоголя, энергетиков, продуктов с высоким содержанием кофеина, солений и копченостей, острых приправ. Негативное воздействие на качество спермы оказывает также никотин, поэтому желателен отказ от курения.

Дополнительным источником витаминов для улучшения качества сперматозоидов станут аптечные средства. Одно из самых эффективных — Man's formula® Больше чем поливитамины™. Продукт от ФармаМед содержит:

• витамины группы В, С, D, Е,
• селен, йод и цинк,
• экстракты ценных растений — пажитника, женьшеня сибирского, кайенского перца, ягод карликовой пальмы.

При регулярном курсовом приеме биокомплекс способствует повышению выносливости, правильной работе иммунной системы, восполнению запасов энергии и выработке тестостерона. Правила применения смотрите в инструкции.