Дефицит минералов у мужчин: признаки и способы устранения

Для сохранения крепкого здоровья, высокой работоспособности и привлекательности представителям сильного пола необходимы разные минеральные вещества. Одними из самых важных для мужского организма являются:

• цинк — поддерживает оптимальный уровень тестостерона, укрепляет иммунную систему, повышает сопротивляемость организма инфекциям;
• йод — нормализует работу щитовидной железы;
• селен — способствует укреплению иммунитета.

О дефиците минералов в организме мужчины говорят снижение работоспособности, плохое настроение, слабость даже при незначительных физических нагрузках, частые простуды, а также проблемы в постели.

Как восполнить нехватку ценных элементов

Чтобы устранить дефицит минералов, мужчине необходимо скорректировать рацион. Получить большую часть полезных элементов можно с пищей. Необходимые минеральные вещества содержатся:

• в дарах моря — жирной рыбе, креветках, устрицах, морской капусте;
• красном мясе, печени, курице, индейке, яйцах;
• ячневой, гречневой и пшенной каше, бобовых культурах;
• капусте, болгарском перце, шпинате;
• грецких и кедровых орехах, фисташках, миндале, арахисе.

Не всегда удается соблюдать правила здорового питания? Начните принимать поливитамины для мужчин. Специализированный биокомплекс Man’s Formula® Больше чем поливитамины™ Энергия+Иммунитет разработан с учетом образа жизни и потребностей современного мужчины. Он содержит необходимые минералы, витамины C, D, группы B. Формулу усиливает экстракт пажитника, который помогает накапливать энергию, способствует увеличению мышечной массы.

При регулярном приеме биокомплекс повышает стрессоустойчивость, улучшает иммунные функции и увеличивает запас энергии. Заказывайте его онлайн или приобретайте в аптеках. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.