Какие нужны витамины для мужчин после 50 лет: с железом или без

После 50 лет мужской организм претерпевает ряд изменений, влияющих на потребность в определенных витаминах и минералах. Прием витаминного комплекса в этом возрасте становится важным шагом для поддержания здоровья и активного долголетия. Один из ключевых вопросов при его выборе – наличие железа в составе. В статье мы разберем, насколько необходимы витамины с железом для мужчин после 50.

Польза железа и особенности его потребления

Железо выполняет важные функции в организме человека. Оно требуется для транспортировки кислорода и энергетического обмена, поддерживает нормальную выработку эритроцитов и препятствует развитию железодефицитной анемии. Этот минерал нужен мужчинам на протяжении всей жизни, однако с возрастом физиологическая потребность в нем снижается.

Важно понимать, что избыток железа не менее опасен, чем его дефицит. Чрезмерное потребление минерала может приводить к его накоплению в организме и оксидативному стрессу, что потенциально связано с развитием сердечно-сосудистых заболеваний и иных возрастных проблем.

В связи с этим нередко возникает вопрос, стоит ли мужчинам после 50 принимать витамины с железом. Ответ зависит от индивидуальных потребностей и результатов анализов крови. Если есть подтвержденный дефицит железа (анемия), прием препаратов, содержащих данный минерал, необходим. Если же уровень железа в норме, добавление его в качестве профилактической меры не рекомендуется.

Какой витаминно-минеральный комплекс подойдет зрелым мужчинам

В большинстве случаев оптимальным выбором для мужчин старше 50 лет станет биокомплекс без добавления железа, но с достаточным количеством витаминов группы B, C и D3, минералов цинка и селена. Все эти элементы есть в составе Man’s Formula® Больше чем поливитамины™ Энергия+Иммунитет, включающем 35 биоактивных компонентов для поддержания мужского здоровья.

• Элементы группы В улучшают работу ЦНС и усвоение других полезных веществ, повышают иммунную защиту.
• D3 в сочетании с йодом стимулирует производство энергии, необходимой для активного образа жизни.
• Цинк и селен поддерживают биосинтез главного гормона в мужском организме – тестостерона, не давая ему преобразовываться в эстроген.
• Экстракт женьшеня сибирского нормализует уровень тестостерона за счет снижения продукции кортизола – гормона стресса.
• Экстракт пажитника действует как анаболическое средство, способствуя безопасному и естественному наращиванию мышечной массы и повышению выносливости.

Рекомендации по приему биокомплекса, разработанного с учетом потребностей мужчин, даны в инструкции. Приобрести продукцию Man’s Formula® легко онлайн и в аптечных сетях.