Бытует мнение, что апатия чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Это не так. Представители сильного пола испытывают ощущение сильной усталости и безразличия ко всему ничуть не реже прекрасных дам. Это связано с воздействием множества негативных факторов:

• хронических стрессов,
• умственного и физического переутомления,
• постоянного недосыпания,
• малого содержания кислорода в воздухе,
• дефицита важнейших витаминов и минеральных веществ,
• приема некоторых лекарственных средств.

Короткие периоды апатии, вызванные объективными причинами, не являются поводом для беспокойства. Однако если ощущение безразличия не проходит в течение длительного времени, мужчине просто необходимо заняться своим здоровьем.

Правильный распорядок дня — залог бодрости

Помочь мужчине справиться с апатией может целый ряд мер.

• Восьмичасовой сон и достаточный отдых в течение дня. При сидячей работе важно делать перерывы на 15 минут через каждые 1,5-2 часа трудовой деятельности.
• Прогулки на свежем воздухе. Если от дома до работы всего 2-3 остановки, лучше пройти это расстояние пешком.
• Отказ от вредных привычек — курения и употребления алкоголя. Эти средства оказывают стимулирующее воздействие только на время, нанося при этом удар по здоровью.
• Дробное питание и сбалансированный рацион. Есть нужно не менее 5 раз в сутки через равные промежутки времени. Стоит ограничить потребление простых углеводов и жиров, включать в меню больше источников клетчатки — свежих фруктов и овощей.

Перестроив образ жизни по этому плану, можно добиться хороших результатов и справиться с апатией.

Помощник из аптеки

Стресс у мужчин часто становится причиной апатии. Справиться с проблемой способен помочь биокомплекс Man’s formula® Антистресс™. Благодаря сбалансированному витаминно-минеральному составу и растительным экстрактам зверобоя, валерианы, шишек хмеля, пажитника, сибирского женьшеня он:

• нормализует сон,
• снимает нервное напряжение,
• стимулирует интеллектуальную активность,
• повышает устойчивость к стрессам.

Биокомплекс не оказывает седативного влияния на нервную систему, не провоцирует сонливость в дневное время. Как правильно принимать Man’s formula® Антистресс™, читайте в инструкции.