В каких продуктах питания содержатся витамины, необходимые мужчинам?

Хотите быть сильным, активным и привлекательным? Обеспечьте организм достаточным количеством полезных веществ. Получить необходимые витамины мужчина может с продуктами питания.

Что включить в рацион?

Еда должна быть не только вкусной, но и полезной. Какие продукты богаты необходимыми элементами?

• Нежирное мясо. Телятина, говядина, курица и индейка содержат витамины группы B. Они необходимы для нормального функционирования практически всех систем организма.
• Дары моря. Морская рыба — основной источник омега-3 и омега-6, фосфора и витамина D. Также стоит регулярно включать в меню мидии и креветки, богатые цинком.
• Свежие овощи. Капуста, кабачки, морковь и помидоры содержат не только витамины, но и клетчатку, необходимую ЖКТ.
• Цитрусовые. Лимоны и грейпфруты устраняют дефицит витамина C, тем самым повышают сопротивляемость организма инфекциям.
• Орехи. Фисташки, миндаль и фундук богаты витамином E и магнием. Они укрепляют нервную систему, улучшают состояние кожи и волос.

Как восполнить нехватку витаминов?

Не всегда удается питаться сбалансированно? Для профилактики гиповитаминоза можно принимать поливитамины для мужчин. Специально для представителей сильного пола разработан комплекс Man's formula® Больше чем поливитамины™. В нем есть витамины группы В, С, а также цинк и селен. Формула биокомплекса усилена растительными экстрактами:

• пажитник способствует накоплению энергии и обретению хорошей физической формы,
• сибирский женьшень повышает работоспособность и стрессоустойчивость.

Регулярный прием биокомплекса поможет усилить иммунитет, увеличить запас сил, повысить выносливость. Приобретайте продукцию ФармаМед в аптеках или заказывайте онлайн.