Стресс — это состояние чрезмерного напряжения организма. Считается, что в короткой перспективе подобные эмоции полезны. Они помогают собраться и найти быстрое решение. Долгий стресс вреден для здоровья. Так, мужчина на нервной работе через какое-то время может заметить, что испытывает вялость, упадок сил и апатию. Выйти из подавленного состояния может помочь прием витаминов с магнием и кальцием в составе.

Значение элементов при стрессе

Чтобы объяснить важность минералов, коротко опишем механизм развития стресса в общих чертах. Во время напряжения надпочечники выбрасывают в кровь кортизол и адреналин. Ускоряются метаболические процессы, в кровоток поступает больше кальция и магния, чем обычно. Активнее работает центральная нервная и сердечно-сосудистая системы, которым эти минералы необходимы. Когда стресс проходит, запас минеральных веществ в организме уменьшается. В следующей стрессовой ситуации цикл повторяется. Если магний и кальций не поступают извне, то в какой-то момент их уже не хватает, поэтому мужчина замечает у себя:

• постоянную усталость при обычных нагрузках,
• рассеянность,
• судороги и спазмы,
• нервный тик,
• головокружение и нарушение координации,
• бессонницу,
• нарушение аппетита,
• ухудшение состояния ногтей и зубов,
• повышение артериального давления.

Продукты и комплексы

Чтобы восполнить недостаток минералов, можно изменить рацион. Рекомендуется включить в меню:

• зеленые овощи,
• орехи, бобовые,
• капусту,
• молоко и кисломолочные продукты.

Аптечные средства также помогают восполнить недостаток магния и кальция. Man’s formula® Антистресс™ создан специально для мужчин, которые часто сталкиваются с эмоциональным напряжением. Комплекс:

• устранит симптомы стресса,
• восстановит сон и ощущение уверенности в себе,
• улучшит умственную деятельность.

Не обладает седативным эффектом. Приобрести комплекс можно в аптеке или онлайн. Перед началом курса изучите инструкцию и проконсультируйтесь со специалистом.