С хронической усталостью и упадком сил сталкиваются многие мужчины. Современный ритм жизни не оставляет достаточного времени на отдых и сон, поэтому организму сложнее восстанавливаться. Ситуацию усугубляют вредные привычки, частые стрессы, нарушения гормонального баланса, употребление пищи с низким содержанием витаминов и минералов. Хотите вновь ощутить прилив бодрости и энергии? Мы расскажем, как мужчине избавиться от постоянной усталости.

Способы восполнения запасов энергии

Чтобы стать бодрым и избавиться от усталости, нужно начать с выявления ее причин. В некоторых случаях упадок сил указывает на проблемы со здоровьем:

• сахарный диабет и другие эндокринные нарушения,
• анемию,
• болезни сердечно-сосудистой системы.

Чтобы исключить органические патологии, нужно пройти комплексное обследование и проконсультироваться с профильными специалистами — эндокринологом, кардиологом, иммунологом. При обнаружении заболевания врач назначит лечение, которое поможет улучшить самочувствие и вернуться к полноценной жизни.

Мужчинам без хронических заболеваний избавиться от постоянной усталости поможет коррекция образа жизни.

• Сон не менее 7-9 часов. Ложиться спать желательно в одно и то же время каждый вечер.
• Контрастный душ по утрам. Бодрит и заряжает энергией, является отличной тренировкой для сосудов.
• Умеренные физические нагрузки — силовые тренировки 2-3 раза в неделю, ходьба в быстром темпе, катание на велосипеде, плавание.
• Отказ от вредных привычек — курения, употребления спиртных напитков.
• Сбалансированное питание. Полезно включать в рацион красное мясо, рыбу, чечевицу и другие бобовые, шпинат, все сорта капусты, тыкву, ягоды и фрукты, орехи, семечки, нерафинированные растительные масла, кисломолочную продукцию.

Комплекс для повышения энергии и выносливости

Что еще можно сделать, чтобы избавиться от постоянной усталости? Для восполнения запасов энергии и насыщения организма полезными веществами принимайте поливитамины для мужчин. Комплекс Man's formula® Больше чем поливитамины™ разработан специально для представителей сильного пола и содержит множество ценных элементов.

• Витамин D3 нормализует обмен веществ, способствует выработке энергии и правильному усвоению сахара.
• Йод регулирует метаболизм, важен для нормальной работы эндокринной и других систем организма.
• Экстракт пажитника помогает оставаться в отличной физической форме и способствует накоплению энергии.
• Экстракт женьшеня сибирского обладает тонизирующим действием, устраняет вялость и помогает бороться с дневной сонливостью.

Правила приема комплекса приведены в инструкции. Спрашивайте его в аптеках и заказывайте онлайн.