Как мужчине избавиться от постоянной усталости?

С хронической усталостью и упадком сил сталкиваются многие мужчины. Современный ритм жизни не оставляет достаточного времени на отдых и сон, поэтому организму сложнее восстанавливаться. Ситуацию усугубляют вредные привычки, частые стрессы, нарушения гормонального баланса, употребление пищи с низким содержанием витаминов и минералов. Хотите вновь ощутить прилив бодрости и энергии? Мы расскажем, как мужчине избавиться от постоянной усталости.

Способы восполнения запасов энергии

Чтобы стать бодрым и избавиться от усталости, нужно начать с выявления ее причин. В некоторых случаях упадок сил указывает на проблемы со здоровьем:

  • сахарный диабет и другие эндокринные нарушения,
  • анемию,
  • болезни сердечно-сосудистой системы.

Чтобы исключить органические патологии, нужно пройти комплексное обследование и проконсультироваться с профильными специалистами — эндокринологом, кардиологом, иммунологом. При обнаружении заболевания врач назначит лечение, которое поможет улучшить самочувствие и вернуться к полноценной жизни.

Мужчинам без хронических заболеваний избавиться от постоянной усталости поможет коррекция образа жизни.

  • Сон не менее 7-9 часов. Ложиться спать желательно в одно и то же время каждый вечер.
  • Контрастный душ по утрам. Бодрит и заряжает энергией, является отличной тренировкой для сосудов.
  • Умеренные физические нагрузки — силовые тренировки 2-3 раза в неделю, ходьба в быстром темпе, катание на велосипеде, плавание.
  • Отказ от вредных привычек — курения, употребления спиртных напитков.
  • Сбалансированное питание. Полезно включать в рацион красное мясо, рыбу, чечевицу и другие бобовые, шпинат, все сорта капусты, тыкву, ягоды и фрукты, орехи, семечки, нерафинированные растительные масла, кисломолочную продукцию.

Комплекс для повышения энергии и выносливости

Что еще можно сделать, чтобы избавиться от постоянной усталости? Для восполнения запасов энергии и насыщения организма полезными веществами принимайте поливитамины для мужчин. Комплекс Man's formula® Больше чем поливитамины™ разработан специально для представителей сильного пола и содержит множество ценных элементов.

  • Витамин D3 нормализует обмен веществ, способствует выработке энергии и правильному усвоению сахара.
  • Йод регулирует метаболизм, важен для нормальной работы эндокринной и других систем организма.
  • Экстракт пажитника помогает оставаться в отличной физической форме и способствует накоплению энергии.
  • Экстракт женьшеня сибирского обладает тонизирующим действием, устраняет вялость и помогает бороться с дневной сонливостью.

Правила приема комплекса приведены в инструкции. Спрашивайте его в аптеках и заказывайте онлайн.

Полезно знать
  • Произведено в США в соответствии с международным
    стандартом качества фармацевтического производства
    и сертифицировано по системе Госстандарта России

Консультация врача
(495) 744-0627

Справка о наличии в аптеках
(495) 995-995-1

Телефон для потребителей
(495) 774-0618