позвонить медицинскому консультанту

+7 (495) 744-06-27

звонки принимаются по будням с 10 до 18

Какие витамины пить мужчине

Витамины имеют важнейшее значение для мужского здоровья. Без полезных веществ трудно представить себе крепкий иммунитет, такие качества, как выносливость и общий жизненный тонус. Какие витамины попить мужчине, если он испытывает недостаток сил, апатию и часто болеет? Для нормальной работы организма представители сильного пола особенно нуждаются в следующих элементах.

  • Витамины группы B. Поддерживают нормальный обмен веществ, дарят энергию и положительно влияют на иммунную систему. Стабилизируют работу нервной системы: улучшают сон, помогают противостоять влиянию стрессовых факторов, укрепляют память и другие когнитивные функции.
  • Витамин D3. Поддерживает иммунитет, обмен веществ и нормальный жизненный тонус. Не менее важен для крепости костей, предупреждает развитие кариеса.
  • Витамин C. Усиливает выработку антител, которые защищают организм от возбудителей воспалительных заболеваний. Предупреждает преждевременную гибель клеток.

Чем опасен дефицит витаминов

Из-за неправильного питания, хронических стрессов, некоторых болезней пищеварительной системы, высоких нагрузок у мужчин может развиться дефицит витаминов. Данное состояние называется гиповитаминозом и приводит:

  • к ослаблению иммунитета,
  • снижению выносливости и работоспособности,
  • ухудшению работы мозга,
  • слабости и апатии,
  • ослаблению эректильной функции.

Откуда мужчина может получить витамины

Не допустить гиповитаминоза помогает рациональное питание. Оно должно включать:

  • овощи – особенно капусту, томаты и сладкий перец;
  • цитрусовые – одинаково полезны апельсины, лимоны, грейпфруты, но ими нельзя злоупотреблять людям с риском аллергии;
  • ягоды – клюкву, бруснику, смородину и облепиху;
  • молочные продукты – могут быть любыми, но без ароматических и вкусовых добавок;
  • жирную морскую рыбу – достаточно есть ее раз в неделю;
  • мясные субпродукты.

Если рацион далек от идеального, то стоит подобрать аптечное средство. Какие витамины пропить мужчине, что не допустить гиповитаминоза? Попробуйте Man's formula® Больше чем поливитамины™. Этот комплекс создан с учетом потребностей мужчин. Состав включает витамины группы B, C и D3, а также минералы цинк и селен. Действие полезных элементов усиливают экстракты лекарственных растений.

  • Пажитник – повышает либидо и поддерживает тонус.
  • Сибирский женьшень – снимает апатию и добавляет сил, поддерживают тестостерон на должном уровне.

Мы рассказали, какие витамины принимать мужчине. Подробная инструкция есть в упаковке комплекса. Купить Man's formula® Больше чем поливитамины™ можно в аптеке или онлайн.

Спасибо за обращение