Витамины имеют важнейшее значение для мужского здоровья. Без полезных веществ трудно представить себе крепкий иммунитет, такие качества, как выносливость и общий жизненный тонус. Какие витамины попить мужчине, если он испытывает недостаток сил, апатию и часто болеет? Для нормальной работы организма представители сильного пола особенно нуждаются в следующих элементах.

• Витамины группы B. Поддерживают нормальный обмен веществ, дарят энергию и положительно влияют на иммунную систему. Стабилизируют работу нервной системы: улучшают сон, помогают противостоять влиянию стрессовых факторов, укрепляют память и другие когнитивные функции.
• Витамин D3. Поддерживает иммунитет, обмен веществ и нормальный жизненный тонус. Не менее важен для крепости костей, предупреждает развитие кариеса.
• Витамин C. Усиливает выработку антител, которые защищают организм от возбудителей воспалительных заболеваний. Предупреждает преждевременную гибель клеток.

Чем опасен дефицит витаминов

Из-за неправильного питания, хронических стрессов, некоторых болезней пищеварительной системы, высоких нагрузок у мужчин может развиться дефицит витаминов. Данное состояние называется гиповитаминозом и приводит:

• к ослаблению иммунитета,
• снижению выносливости и работоспособности,
• ухудшению работы мозга,
• слабости и апатии,
• ослаблению эректильной функции.

Откуда мужчина может получить витамины

Не допустить гиповитаминоза помогает рациональное питание. Оно должно включать:

• овощи – особенно капусту, томаты и сладкий перец;
• цитрусовые – одинаково полезны апельсины, лимоны, грейпфруты, но ими нельзя злоупотреблять людям с риском аллергии;
• ягоды – клюкву, бруснику, смородину и облепиху;
• молочные продукты – могут быть любыми, но без ароматических и вкусовых добавок;
• жирную морскую рыбу – достаточно есть ее раз в неделю;
• мясные субпродукты.

Если рацион далек от идеального, то стоит подобрать аптечное средство. Какие витамины пропить мужчине, что не допустить гиповитаминоза? Попробуйте Man's formula® Больше чем поливитамины™. Этот комплекс создан с учетом потребностей мужчин. Состав включает витамины группы B, C и D3, а также минералы цинк и селен. Действие полезных элементов усиливают экстракты лекарственных растений.

• Пажитник – повышает либидо и поддерживает тонус.
• Сибирский женьшень – снимает апатию и добавляет сил, поддерживают тестостерон на должном уровне.

Мы рассказали, какие витамины принимать мужчине. Подробная инструкция есть в упаковке комплекса. Купить Man's formula® Больше чем поливитамины™ можно в аптеке или онлайн.