Полезно знать


05.08.21

Какие витамины полезно принимать при плохой памяти?

Забывчивость и нарушение концентрации внимания — проблемы многих мужчин. К ухудшению памяти в молодом и зрелом возрасте приводят:

  • информационные перегрузки,
  • стрессы и негативные эмоции,
  • хронический дефицит сна,
  • злоупотребление напитками с кофеином, пищей с красителями и консервантами,
  • бесконтрольный прием антигистаминных препаратов, антидепрессантов, нейролептиков,
  • отравление солями тяжелых металлов.

Еще одна причина снижения способности к запоминанию — длительный гиповитаминоз. Нехватка необходимых для нормальной жизнедеятельности витаминов приводит к нарушениям работы мозга, замедлению обмена веществ, ухудшению когнитивных функций.

Необходимые полезные вещества

Стало трудно усваивать новую информацию? Не можете сосредоточиться и забываете важные вещи? Расскажем, какие витамины нужно принимать при плохой памяти:

  • В1 — положительно влияет на работу головного мозга, способствует синтезу нейромедиатора ацетилхолина, необходимого для хорошей памяти;
  • В2 — нормализует работу нервной системы;
  • В5 — благодаря ему вырабатывается энергия, снижается тревожность и уровень стресса;
  • В6 — регулирует синтез нейромедиаторов;
  • В9 — участвует в росте и делении клеток;
  • В12 — защищает оболочку нервных волокон от повреждений.

Источники витаминов

Самый простой способ предотвратить дефицит элементов группы В — правильно питаться. Включайте в рацион:

  • свинину,
  • листовые овощи,
  • каши,
  • блюда из бобовых,
  • орехи,
  • рыбу,
  • пропаренный или коричневый рис,
  • печень рыб, птиц и животных,
  • бананы и абрикосы,
  • кисломолочные напитки и продукты.

При высоких умственных нагрузках и плохой памяти можно дополнительно принимать биокомплексы с витаминами группы В. Эффективные поливитамины для мужчин есть в линейке продукции ФармаМед. Комплекс Man's formula® Больше чем поливитамины™ позволит укрепить иммунитет, повысить выносливость и восполнить запас энергии. В составе есть не только витамины и минералы, но и экстракт сибирского женьшеня, который:

  • хорошо тонизирует,
  • помогает справиться со стрессами,
  • улучшает память и концентрацию внимания.

Спрашивайте продукцию Man's formula® в аптеках.

Полезно знать
  • Произведено в США в соответствии с международным
    стандартом качества фармацевтического производства
    и сертифицировано по системе Госстандарта России

Консультация врача
(495) 744-0627

Справка о наличии в аптеках
(495) 995-995-1

Телефон для потребителей
(495) 774-0618