Волосы стали ломкими и тусклыми? Появились лобно-височные залысины? Это может говорить о нехватке полезных веществ. Наиболее важными витаминами для здоровых волос считаются:

• A — стимулирует синтез кератина, который является основным строительным материалом для волос;
• B2 — предотвращает излишнюю жирность, питает корни волос, делает их более крепкими;
• B5 — предупреждает выпадение волос, способствует росту новых волосков, ускоряет регенерацию поврежденных волосяных луковиц;
• C — улучшает микроциркуляцию крови в волосистой части головы, защищает клетки от разрушения свободными радикалами;
• E — обеспечивает приток крови к волосяным фолликулам, нормализует выработку кожного сала, предотвращает сухость и зуд кожи головы.

Узнайте, как их получить и что поможет предотвратить дефицит полезных веществ.

Что включить в рацион?

Мужчины могут получать ценные элементы с пищей. Большое количество необходимых витаминов содержится в следующих продуктах:

• моркови, тыкве и других оранжевых овощах;
• красном мясе, печени, жирной рыбе и куриных яйцах;
• фасоли, овсянке, гречке, горохе;
• цитрусовых, киви, облепихе и смородине;
• разных орехах и семечках.

Какой комплекс приобрести?

Получить необходимые витамины для роста волос мужчинам также помогут аптечные средства. Они восполняют нехватку ценных элементов и предупреждают гиповитаминоз. Многие специалисты рекомендуют принимать специализированный биокомплекс Man's formula® Для Волос™. Помимо витаминов в его составе есть:

• морской коллаген — стимулирует рост волос, укрепляет их корни;
• экстракты зародышей пшеницы и конского каштана — защищают волосы от негативных внешних воздействий, делают их гладкими и послушными;
• экстракты ягод карликовой пальмы и горца многоцветкового — предупреждают раннюю седину;
• биоперин — помогает организму усваивать полезные вещества.

Чтобы волосы были крепкими, густыми и здоровыми, принимайте биокомплекс курсами по инструкции. Приобрести его можно онлайн и в аптеке.