Полезно знать


27.05.21

Влияние цинка на уровень тестостерона у мужчин

Достаточный уровень тестостерона — один из важных показателей мужского здоровья. Половой гормон с андрогенным эффектом оказывает мощное воздействие на организм:

  • повышает либидо,
  • поддерживает эректильную функцию,
  • отвечает за качество вырабатываемой спермы,
  • стимулирует рост мышечной массы и уменьшает толщину подкожно-жировой клетчатки,
  • способствует улучшению когнитивных способностей.

Синтез тестостерона у мужчин начинает постепенно снижаться после 30 лет. Уменьшение выработки гормона на 1,5-2% в год — естественный процесс, который может ускориться при неправильном питании и лишнем весе. Еще один фактор риска — хронический дефицит цинка. Минерал в больших количествах накапливается в клетках предстательной железы, мышцах, сперме. Влияние цинка на тестостерон у мужчин очень велико. Элемент:

  • повышает уровень лютеинизирующего гормона, от которого зависит выработка тестостерона,
  • регулирует концентрацию дигидротестостерона,
  • подавляет действие фермента, преобразующего тестостерон в эстроген.

Доказано, что цинк увеличивает количество и качество спермы, помогает продлить половой акт, сохраняет здоровье простаты.

Признаки дефицита цинка

Учитывая существенное влияние цинка на выработку тестостерона у мужчин, важно вовремя обнаружить и устранить нехватку элемента. На недостаток минерала в мужском организме указывают несколько признаков:

  • снижение полового влечения,
  • ухудшение потенции,
  • потеря аппетита,
  • плохое зрение в сумерках,
  • резкие перепады настроения и приступы апатии,
  • акне, перхоть, аллергические высыпания на коже.

Важная задача при дефиците цинка — обеспечить достаточное поступление минерала в организм. Суточная потребность мужчины в элементе составляет от 11 до 20 мг.

Источники минерала

Поддерживать оптимальный уровень цинка в организме мужчины могут при помощи правильного питания. Для этого нужно включать в рацион:

  • говядину,
  • ростки пшеницы и пшеничные отруби,
  • чечевицу,
  • устрицы и другие морепродукты,
  • кунжутные и тыквенные семечки,
  • арахис,
  • орехи кешью,
  • шоколад с высоким процентным содержанием какао.

В качестве дополнительного источника цинка можно принимать комплекс Man's formula® Больше чем поливитамины™. Продукт компании ФармаМед учитывает потребности мужского организма, благодаря цинку, селену и экстракту сибирского женьшеня помогает поддерживать оптимальный уровень тестостерона.

Заказывайте поливитамины для мужчин онлайн или покупайте их в аптеках. Правила приема указаны в инструкции.

Полезно знать
  • Произведено в США в соответствии с международным
    стандартом качества фармацевтического производства
    и сертифицировано по системе Госстандарта России

Консультация врача
(495) 744-0627

Справка о наличии в аптеках
(495) 995-995-1

Телефон для потребителей
(495) 774-0618