Какие витамины помогут при постоянной усталости у мужчин?

Упадок сил у мужчин часто обусловлен не только стрессами, в и

• нарушением гормонального баланса,
• физическими и умственными нагрузками,
• дефицитом витаминов и минералов.

Как стать энергичным, избавиться от сонливости и повысить работоспособность? Начните с профилактики гиповитаминоза. При постоянной усталости мужчинам нужны витамины:

• А — ускоряет восстановление после нагрузок, улучшает регенерацию тканей, способствует выработке качественной спермы;
• В1 — улучшает мыслительные процессы, нормализует работу нервной системы;
• В2 — поддерживает эректильную функцию, регулирует обменные процессы в клетках ЦНС;
• В6 — повышает стрессоустойчивость, улучшает метаболизм;
• В12 — устраняет упадок сил, участвует в производстве энергии;
• С — повышает сопротивляемость организма инфекциям;
• D3 — улучшает память и стимулирует жировой обмен;
• Е — полезен при мышечной слабости, стимулирует кровообращение, замедляет старение организма.

Источники ценных элементов

Витамины, которых не хватает при постоянной усталости, мужчины могут получить с пищей. Для этого нужно включить в рацион:

• растительные масла,
• молочные продукты — творог, сливочное масло, кефир, йогурты,
• красное мясо,
• морскую рыбу,
• крупы и бобовые,
• свежие овощи и фрукты,
• орехи.

Для профилактики гиповитаминоза при высоких умственных и физических нагрузках можно дополнительно принимать поливитамины для мужчин. Эффективный комплекс, в составе которого есть необходимые элементы, представлен в линейке продукции ФармаМед. Man's formula® Больше чем поливитамины™ учитывает потребности мужского организма. Комплекс дополнительно обогащен растительными экстрактами:

• пажитник помогает накапливать энергию,
• сибирский женьшень хорошо тонизирует, устраняет вялость и сонливость.

Правила приема комплекса смотрите в инструкции. Приобрести его можно в аптеке.