Полезно знать


05.03.21

Для чего мужскому организму нужен витамин В1?

Витамин В1 (тиамин) – один из важнейших элементов группы В. Он представляет собой водорастворимое соединение, которое необходимо для правильного функционирования всех органов и систем, улучшения когнитивных функций и метаболических процессов.

Польза тиамина

Для чего мужскому организму нужен витамин В1? Этот элемент:

  • отвечает за выработку энергии,
  • предотвращает упадок сил благодаря нейтрализации молочной кислоты и других метаболитов,
  • способствует выработке аминокислот и жирных кислот, необходимых для защиты печени и желчного пузыря,
  • защищает оболочку нейронов от разрушения,
  • контролирует действие серотонина – гормона радости,
  • поддерживает нормальную секрецию желудочного сока,
  • отвечает за синтез клеток крови и предупреждает развитие анемии,
  • обладает антиоксидантным свойством и предотвращает раннее старение клеток.

Потребность в витамине В1 возрастает при высоких умственных и физических нагрузках, курении, регулярном потреблении алкоголя и большого количества кофе. На дефицит элемента указывают быстрая утомляемость, раздражительность, ухудшение памяти и концентрации внимания, мышечная слабость.

Источники элемента

Зная, для чего мужскому организму нужен витамин В1, легко понять, насколько важно получать его регулярно. Элемент не может накапливаться в тканях, поэтому должен поступать в организм каждый день. Для профилактики гиповитаминоза включайте в рацион:

  • хлеб – ржаной и с отрубями,
  • свинину,
  • семена льна, чиа и подсолнечника,
  • орехи – пекан, фундук, бразильский, кешью,
  • кукурузу,
  • зеленый горошек,
  • куриную печень,
  • белую фасоль,
  • бананы,
  • чеснок.

Дополнительными источниками тиамина и других витаминов для мужчин при стрессах и неправильном питании могут стать аптечные средства. Комплекс Man’s formula® Антистресс™ создан специально для представителей сильного пола. Он повышает стрессоустойчивость, стимулирует умственную активность и снижает напряжение. В состав входят витамины группы В и Е, а также растительные экстракты:

  • пажитник повышает выносливость,
  • зверобой является антиоксидантом, повышает качество сна,
  • сибирский женьшень помогает противостоять стрессам.

Правила приема указаны в инструкции. Спрашивайте комплекс в аптеках.

Полезно знать
  • Произведено в США в соответствии с международным
    стандартом качества фармацевтического производства
    и сертифицировано по системе Госстандарта России

Консультация врача
(495) 744-0627

Справка о наличии в аптеках
(495) 995-995-1

Телефон для потребителей
(495) 774-0618