Каких витаминов не хватает мужчинам при упадке сил?

Упадок сил характеризуется слабостью, повышенной утомляемостью, дневной сонливостью и снижением двигательной активности. Это состояние может возникать у мужчин, которые ведут активный образ жизни без полноценного отдыха и часто подвергаются стрессам на работе и дома. Дополнительными факторами риска являются:

• плохой сон и хроническое недосыпание,
• гипоксия из-за длительного нахождения в душных помещениях,
• прием снотворного, антигистаминных и седативных препаратов.

Симптомы упадка сил у мужчин ярче проявляются при дефиците витаминов. Длительная нехватка полезных веществ приводит к снижению иммунитета, бессоннице ночью и сонливости в дневное время, ухудшению самочувствия. Чтобы вернуть бодрость и ощутить прилив энергии, важно обеспечить достаточное поступление ценных элементов в организм.

Свойства витаминов

Какие витамины важны для мужчин при упадке сил? Наибольшую пользу принесут следующие элементы.

• Группы В. Стимулируют обменные процессы, способствуют выработке энергии и повышению работоспособности. Присутствуют в молочных продуктах, морских водорослях, сырах, фасоли, чечевице и других бобовых.
• Е. Сильный антиоксидант. Нормализует уровень гормонов в крови, улучшает работу мозга. Содержится в миндале, фисташках, бразильских и кедровых орехах, растительных маслах, лососе, оливках, кураге, шпинате.
• С. Укрепляет иммунитет, повышает умственную активность, помогает противостоять стрессам. Им богаты цитрусы, шиповник, киви, лук, томаты, капуста брокколи, печень и другие субпродукты.
• РР. Участвует в реакциях преобразования жира и сахара в энергию, регулирует уровень вредного холестерина в крови, поддерживает нормальную работу нервной системы. Входит в состав грибов, зеленого горошка, картофеля, томатов, белого куриного мяса.

Не всегда необходимые мужчинам при упадке сил витамины можно получить с пищей. Тепловая обработка способствует разрушению элементов, поэтому для профилактики гиповитаминоза следует периодически принимать аптечные средства.

Как выбрать подходящий комплекс с витаминами?

При выборе витаминно-минерального комплекса нужно обратить внимание:

• на его состав,
• форму выпуска,
• срок годности и условия хранения,
• назначение,
• продолжительность курса приема.

Эффективный комплекс с витаминами для мужчин при стрессах и упадке сил представлен в линейке продукции компании ФармаМед. Man’s formula Антистресс™ разработан для представителей сильного пола и действует в нескольких направлениях:

• снимает напряжение и нормализует сон за счет экстрактов зверобоя и валерианы;
• повышает стрессоустойчивость благодаря пажитнику;
• улучшает работу мозга, так как содержит витамины группы В и Е.

Спрашивайте продукцию ФармаМед в аптеках. Перед применением изучите инструкцию.