Какие витамины стоит пропить для укрепления иммунитета взрослому мужчине?

Простуда часто нарушает Ваши планы? Приходится регулярно переносить важные встречи или семейные мероприятия из-за ОРВИ или гриппа? Все это говорит о том, что иммунная система не справляется с нагрузкой. Причинами ухудшения ее работы могут быть стрессы, неправильное питание, нехватка сна и отдыха, а также дефицит полезных веществ. Узнайте, какие витамины для иммунитета стоит пропить взрослому мужчине, чтобы забыть о частых болезнях.

Полезные вещества для укрепления иммунной системы

Чтобы нормализовать работу иммунной системы, необходимо регулярно получать следующие витамины:

• А — защищает клетки тимуса и других органов иммунной системы от повреждения;
• Е — принимает участие в выработке антител, которые борются с возбудителями вирусных инфекций, проникшими в организм;
• С — снижает риск развития простудных заболеваний, помогает организму бороться с их возбудителями;
• D — при его дефиците клетки, отвечающие за уничтожение патогенных микроорганизмов, перестают справляться со своими функциями.

Снизить риск простудных заболеваний в холодное время года также помогут следующие минеральные вещества:

• цинк,
• йод,
• селен.

Комплексное укрепление иммунной системы

Источниками полезных веществ могут стать продукты питания.

• Витаминами А и Е богаты растительные масла.
• С содержится в цитрусовых, шиповнике, красном болгарском перце.
• D и йод — в жирной морской рыбе.
• Источниками цинка и селена могут стать орехи.

Включить в рацион все вышеперечисленные продукты очень сложно. Активному взрослому мужчине удобнее пропить курс комплекса с витаминами для укрепления иммунитета.

Не знаете, какие поливитамины для мужчин купить? Специально для представителей сильного пола компания ФармаМед разработала комплекс Man's formula® Больше чем поливитамины™, который содержит витамины А, Е, С, D, селен, цинк и йод. Средство обогащено экстрактами кайенского перца, сибирского женьшеня и других целебных растений, которые снижают риск простудных заболеваний и помогают организму бороться с их возбудителями. Купить комплекс можно онлайн или в ближайшей аптеке.