Витамины для мужчин, повышающие работоспособность и энергию: какие вещества нужны организму?

Интеллектуальный труд и высокие физические нагрузки приводят к возникновению хронической усталости и снижению работоспособности у мужчин. Чтобы восполнить запас энергии, представителям сильного пола необходимо:

• соблюдать режим сна и отдыха,
• правильно питаться,
• получать достаточное количество витаминов и минералов.

Полезные вещества должны поступать в организм каждый день в оптимальном количестве. Если этого не происходит, возникают следующие симптомы:

• слабость,
• повышенная утомляемость,
• дневная сонливость,
• проблемы со сном,
• депрессивное состояние,
• ухудшение памяти и концентрации внимания.

При длительном гиповитаминозе нарушается работа внутренних органов, снижается иммунитет, организм становится более восприимчивым к бактериям и вирусам. Чтобы избежать этих проблем, важно позаботиться о профилактике дефицита витаминов.

Польза витаминов и их источники

Важнейшими витаминами для мужчин, повышающими работоспособность и энергию, являются следующие элементы.

• Группы В. Нормализуют работу нервной системы, регулируют уровень сахара в крови, повышают мышечный тонус, улучшают метаболические процессы.
• С. Укрепляет иммунитет, способствует улучшению настроения и общего самочувствия.
• Е. Сильный антиоксидант, улучшает качество спермы, стимулирует проводимость нервных импульсов.
• D. Участвует в синтезе гормонов и клеточном делении, регулирует обмен кальция и фосфора.

К пищевым источникам витаминов, повышающих работоспособность и энергию у мужчин, относят:

• овсяную и гречневую каши,
• яйца,
• свинину,
• рыбью и говяжью печень,
• молоко и молочные продукты,
• овощи – капусту, томаты, морковь, шпинат, сладкий перец,
• фрукты и ягоды – цитрусы, смородину, клубнику, киви,
• орехи и семечки.

В процессе приготовления блюд витамины частично разрушаются, поэтому только правильное питание не поможет обеспечить профилактику гиповитаминоза. Дополнительными источниками ценных элементов станут поливитамины для мужчин. Комплекс Man's formula Больше чем поливитамины™ от ФармаМед разработан для представителей сильного пола и содержит большое количество ценных элементов, необходимых для мужского организма.

• Цинк, экстракт сибирского женьшеня, витамины С и Е укрепляют иммунную защиту.
• Селен, экстракты кайенского перца и ягод карликовой пальмы повышают выносливость, способствуют синтезу полового гормона тестостерона.
• Йод, витамины группы В и D восполняют запас энергии, улучшают обменные процессы.

Принимать комплекс нужно курсами. Правила приема смотрите в инструкции.