Какие витамины нужны для тонуса и энергии мужчинам?

Чтобы успевать справляться с задачами на работе и дома, уделять внимание близким и друзьям, заниматься хобби, мужчинам нужно много энергии. При высоких умственных и физических нагрузках трудно оставаться выносливым и сохранять хорошее настроение. Поднять жизненный тонус представителям сильного пола помогут витамины.

Полезные элементы и их источники

Какие витамины нужны для тонуса и энергии мужчинам? Наибольшую пользу принесут следующие элементы.

• А – повышает сопротивляемость стрессам, улучшает работу органов репродуктивной системы.
• Группы В – нормализуют метаболизм, повышают выносливость.
• С – повышает иммунитет, улучшает состав спермы, нейтрализует вред свободных радикалов.
• Е – омолаживает организм и помогает оставаться в тонусе, стимулирует работу половых желез.
• D – отвечает за тонус мышц и прочность костей, обеспечивает профилактику рака простаты.

Основной источник витаминов, необходимых мужчинам для энергии и тонуса, – это пища. Для предотвращения гиповитаминоза нужно включать в рацион:

• молоко и молочную продукцию,
• ржаной и мультизерновой хлеб с отрубями,
• форель, скумбрию и другую жирную рыбу,
• куриные и перепелиные яйца,
• овощи и фрукты,
• семечки и орехи.

Даже при сбалансированном питании не всегда удается получить достаточное количество витаминов. Это связано с разрушением полезных веществ при термической обработке. Поэтому в качестве дополнительного источника ценных элементов важно использовать аптечные комплексы.

Как выбрать витаминно-минеральный комплекс?

Чтобы выбрать качественный комплекс в аптеке, нужно учитывать несколько критериев. Лучшие поливитамины для мужчин:

• имеют сбалансированный состав и содержат необходимые для здоровья элементы в оптимальной дозировке,
• обладают высокой эффективностью и безопасностью.

Критериям качества соответствуют продукты из линейки Man’s formula от ФармаМед. Для поднятия жизненного тонуса, восполнения запаса энергии и укрепления иммунитета подойдет комплекс Man's formula Больше чем поливитамины™. Он содержит:

• йод, элементы группы В и D,
• цинк, селен, экстракты кайенского перца и пажитника,
• витамины Е и С, сибирский женьшень.

Правила применения указаны в инструкции. Спрашивайте продукцию ФармаМед в аптеках.