Сегодня многие семейные пары сталкиваются с серьезной проблемой — невозможностью зачать ребенка. В 50% случаев причина длительного отсутствия беременности — мужской фактор. Узнайте, какие привычки увеличивают риск бесплодия и как повысить качество спермы.

Что ухудшает мужскую фертильность?

Причинами плохой спермограммы могут быть:

• вредные привычки — курение, злоупотребление алкогольными напитками;
• неправильное питание — увлечение фастфудом, жирной и жареной пищей, копченостями и соленьями;
• инфекционные заболевания мочеполовой системы;
• постоянные стрессы на работе и дома;
• ношение тесного нижнего белья из синтетических тканей;
• нерегулярная интимная жизнь;
• прием сильнодействующих медикаментов, снижающих фертильность.

При сочетании нескольких негативных факторов вероятность ухудшения состава спермы возрастает. Улучшить ситуацию можно, если изменить образ жизни и своевременно обратиться за медицинской помощью.

Простые способы улучшить спермограмму

Как улучшить качество спермограммы? Для этого нужно соблюдать несколько правил.

• Вести здоровый образ жизни — отказаться от вредных привычек, увеличить физическую активность, больше времени проводить на свежем воздухе.
• Правильно питаться — употреблять в пищу продукты, богатые витаминами А и группы В: морковь, сладкий перец, томаты, картофель, капусту, бобовые, молоко, яйца, нежирные сорта рыбы и мяса, авокадо, орехи.
• Сократить потребление кофе — лучше заменить его некрепким зеленым чаем, настоем ромашки и травяными отварами.

Аптечные средства для мужчин

Как улучшить качество спермы, если диеты и правильный образ жизни не дают желаемого результата? На помощь придут аптечные средства. Одно из самых эффективных — СпермАктин® из линейки Man’s formula®. Комплекс давно применяется в медицинской практике и имеет клинически доказанную эффективность. Благодаря L-карнитину и другим веществам в составе СпермАктин® оказывает комплексное воздействие:

• стимулирует сперматогенез,
• защищает ДНК мужских половых клеток от повреждений,
• повышает подвижность и оплодотворяющую способность сперматозоидов.

Дозировки и продолжительность курса приема указаны в инструкции. Перед применением необходима консультация специалиста.