Полезно знать


03.04.20

Какие витамины нужны при сильных нагрузках мужчине?

Интенсивные спортивные тренировки и интеллектуальная деятельность оказывают глубокое воздействие на все физиологические процессы. Длительные избыточные нагрузки негативно влияют на организм мужчины:

  • усиливают стресс,
  • уменьшают уровень иммунной защиты,
  • снижают работоспособность и выносливость,
  • провоцируют бессонницу,
  • вызывают раздражительность и приводят к эмоциональной нестабильности.

Повысить выносливость, нормализовать сон и восстановить хорошее самочувствие при сильных нагрузках мужчине помогут витамины:

  • В1 – регулирует деятельность ЦНС, повышает иммунитет, улучшает работу головного мозга;
  • В2 – принимает участие в окислительно-восстановительных реакциях, обеспечивает защиту от стресса, снижает негативное воздействие внешних и внутренних факторов на нервные клетки;
  • Е – разрушает свободные радикалы, обеспечивает профилактику рака и других серьезных заболеваний;
  • РР (никотинамид) – сильный антиоксидант, снижает вероятность развития сердечных патологий, ускоряет клеточный метаболизм, обладает противовирусным и противовоспалительным действием.

Длительный дефицит этих витаминов приводит к снижению работоспособности и активности, головным болям, нарушениям сна.

Как устранить дефицит полезных веществ?

Основной источник полезных веществ – пища. Зная, в каких продуктах содержатся витамины, необходимые мужчинам при сильных нагрузках, можно устранить их дефицит. Для профилактики гиповитаминоза нужно включать в рацион:

  • нерафинированные растительные масла,
  • орехи и семечки,
  • печень и другие субпродукты,
  • яйца,
  • бобовые,
  • овощи – шпинат, батат, томаты, капусту брокколи, картофель,
  • молоко и творог.

В качестве дополнительных источников витаминов группы В и Е можно использовать аптечные средства. Биокомплекс Man’s formula® Антистресс™ от ФармаМед разработан специально для мужчин и учитывает их потребности в полезных веществах. В состав комплекса входят не только витамины, но и растительные экстракты:

  • пажитник и сибирский женьшень – повышают стрессоустойчивость;
  • валериана и зверобой – помогают бороться с бессонницей, снимают напряжение.

Правила приема биокомплекса с витаминами для мужчин при стрессах и высоких нагрузках указаны в инструкции. Спрашивайте продукцию ФармаМед в аптеках.

Полезно знать
  • Произведено в США в соответствии с международным
    стандартом качества фармацевтического производства
    и сертифицировано по системе Госстандарта России

Консультация врача
(495) 744-0627

Справка о наличии в аптеках
(495) 995-995-1

Телефон для потребителей
(495) 774-0618