Интенсивные спортивные тренировки и интеллектуальная деятельность оказывают глубокое воздействие на все физиологические процессы. Длительные избыточные нагрузки негативно влияют на организм мужчины:

• усиливают стресс,
• уменьшают уровень иммунной защиты,
• снижают работоспособность и выносливость,
• провоцируют бессонницу,
• вызывают раздражительность и приводят к эмоциональной нестабильности.

Повысить выносливость, нормализовать сон и восстановить хорошее самочувствие при сильных нагрузках мужчине помогут витамины:

• В1 – регулирует деятельность ЦНС, повышает иммунитет, улучшает работу головного мозга;
• В2 – принимает участие в окислительно-восстановительных реакциях, обеспечивает защиту от стресса, снижает негативное воздействие внешних и внутренних факторов на нервные клетки;
• Е – разрушает свободные радикалы, обеспечивает профилактику рака и других серьезных заболеваний;
• РР (никотинамид) – сильный антиоксидант, снижает вероятность развития сердечных патологий, ускоряет клеточный метаболизм, обладает противовирусным и противовоспалительным действием.

Длительный дефицит этих витаминов приводит к снижению работоспособности и активности, головным болям, нарушениям сна.

Как устранить дефицит полезных веществ?

Основной источник полезных веществ – пища. Зная, в каких продуктах содержатся витамины, необходимые мужчинам при сильных нагрузках, можно устранить их дефицит. Для профилактики гиповитаминоза нужно включать в рацион:

• нерафинированные растительные масла,
• орехи и семечки,
• печень и другие субпродукты,
• яйца,
• бобовые,
• овощи – шпинат, батат, томаты, капусту брокколи, картофель,
• молоко и творог.

В качестве дополнительных источников витаминов группы В и Е можно использовать аптечные средства. Биокомплекс Man’s formula® Антистресс™ от ФармаМед разработан специально для мужчин и учитывает их потребности в полезных веществах. В состав комплекса входят не только витамины, но и растительные экстракты:

• пажитник и сибирский женьшень – повышают стрессоустойчивость;
• валериана и зверобой – помогают бороться с бессонницей, снимают напряжение.

Правила приема биокомплекса с витаминами для мужчин при стрессах и высоких нагрузках указаны в инструкции. Спрашивайте продукцию ФармаМед в аптеках.