Полезно знать


20.03.20

Как восполнить нехватку йода в организме мужчины?

Йод — один из важнейших элементов, необходимых для поддержания мужского здоровья. Он выполняет несколько функций в организме:

  • контролирует терморегуляцию и способствует поддержанию оптимальной температуры тела;
  • улучшает метаболизм, участвует в выработке энергии;
  • нормализует работу нервной и эндокринной систем;
  • стимулирует рост мышечной ткани и способствует укреплению костей.

У тех, кто живет вдали от моря, не употребляет в пищу йодированную соль, рыбу и другие морепродукты, велик риск развития дефицита йода. Длительная нехватка полезного элемента сопровождается следующими симптомами:

  • слабостью, апатией, снижением работоспособности;
  • ухудшением концентрации внимания и логического мышления;
  • постоянной сонливостью;
  • снижением жизненного тонуса.

Чтобы устранить эти симптомы и улучшить самочувствие, нужно знать, как восполнить нехватку йода в организме мужчины.

Источники йода

Простой способ избежать дефицита йода — включение в рацион продуктов, богатых минералом. В их число входят:

  • йодированная соль,
  • хлеб,
  • рыба — форель, лосось, макрель, морской окунь, камбала, хек, скумбрия,
  • кальмары и другие морепродукты,
  • печень трески,
  • хурма,
  • фейхоа,
  • томаты,
  • морковь,
  • грибы,
  • минеральная вода.

Важно учитывать, что при термической обработке полезные вещества частично разрушаются. Кроме того, не все любят богатые йодом продукты и употребляют их в пищу. Как еще можно восполнить нехватку йода в организме мужчины? Принимайте аптечные средства с этим элементом в составе.

Биокомплекс Man's formula® Больше чем поливитамины™ от ФармаМед разработан специально для мужчин и обладает сбалансированным витаминно-минеральным составом.

  • Йод, витамины группы В и D помогают восполнять запас энергии.
  • Селен, цинк, ягоды карликовой пальмы и пажитник увеличивают выносливость и стимулируют синтез тестостерона.
  • Кайенский перец, витамины Е и С повышают уровень иммунной защиты, усиливают способность организма противостоять инфекциям.

Для профилактики дефицита йода принимайте комплекс регулярно. Рекомендации по применению даны в инструкции.

Полезно знать
  • Произведено в США в соответствии с международным
    стандартом качества фармацевтического производства
    и сертифицировано по системе Госстандарта России

Консультация врача
(495) 744-0627

Справка о наличии в аптеках
(495) 995-995-1

Телефон для потребителей
(495) 774-0618