Работа многих мужчин связана с высокими интеллектуальными нагрузками. Если не соблюдать режим сна и отдыха, постоянная умственная активность может привести к проблемам со здоровьем:

• нарушению кровообращения,
• снижению мышечной деятельности,
• ухудшению функционального состояния органов сердечно-сосудистой системы.

Ситуацию усугубляют стрессы, вредные привычки, неправильное питание, малоподвижный образ жизни. Особенно опасен для мужчин дефицит витаминов при умственной активности. Хроническая нехватка элементов Е и группы В приводит к негативным последствиям:

• снижению работоспособности,
• бессоннице ночью,
• сонливости в дневное время,
• ухудшению памяти и концентрации внимания,
• слабости и усталости,
• высокому психоэмоциональному напряжению.

Если вовремя не принять меры, самочувствие будет постепенно ухудшаться. Поэтому мужчинам, чья работа связана с интенсивными умственными нагрузками, нужно проводить профилактику дефицита полезных веществ.

Источники витаминов для здоровья и хорошего самочувствия

Самые полезные витамины при умственной активности для мужчин — элементы группы В и Е. Получить их можно с продуктами питания. Для профилактики гиповитаминоза включайте в рацион:

• кисломолочную продукцию,
• нерафинированные растительные масла,
• овощи — картофель, шпинат, брокколи, томаты, цветную капусту,
• говяжью и свиную печень,
• гречневую и овсяную кашу,
• грецкие орехи,
• бобовые культуры.

Дополнительными источниками витаминов при умственной активности для мужчин могут стать аптечные средства. Эффективный и безопасный витаминно-минеральный комплекс представлен в линейке продуктов ФармаМед. Man’s formula® Антистресс™ разработан специально для представителей сильного пола и имеет богатый состав.

• Шишки хмеля, зверобой и валериана способствуют нормализации сна, снимают нервное напряжение.
• Витамины В1, В2 и Е стимулируют умственную активность.
• Экстракты пажитника и сибирского женьшеня повышают сопротивляемость организма стрессам.

Как правильно принимать биокомплекс, читайте в инструкции. Для достижения отличных результатов требуется курсовой прием.