Полезно знать


20.11.19

Как снять стресс и нервное напряжение мужчине?

Стрессовые ситуации периодически переживают многие люди. Мужчины подвержены стрессам в той же степени, что и женщины. У представителей сильного пола нервное напряжение не всегда ярко выражено внешне. Это связано со склонностью мужчин скрывать переживания и держать эмоции в себе.

Почему возникает и чем опасен стресс?

Стресс у мужчин возникает под воздействием травмирующих факторов:

  • утраты близких и других трагических событий в жизни,
  • проблем на работе,
  • сложностей во взаимоотношениях с родными и друзьями,
  • недостатка финансов.

Кратковременный стресс мобилизует защитные силы организма и не наносит вреда здоровью. Затяжные стрессы оказывают противоположный эффект. Негативные эмоции постепенно накапливаются, что приводит к психоэмоциональной нестабильности и возникновению проблем со здоровьем. Стресс у мужчин сопровождается:

  • изменением пищевых привычек — перееданием или снижением аппетита,
  • повышенной утомляемостью и чувством слабости,
  • постоянной сонливостью днем и бессонницей ночью,
  • нарушениями пищеварения,
  • снижением полового влечения,
  • ухудшением памяти и внимания,
  • стесненным дыханием и ощущением сдавленности в грудной клетке,
  • снижением иммунитета.

Многие мужчины не знают, как снять стресс и нервное напряжение, поэтому ждут, пока ситуация стабилизируется самостоятельно. Это ошибка. Если не принимать никаких мер, могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.

Как нормализовать самочувствие и справиться со стрессом?

Как снять стресс и нервное напряжение мужчине? Есть несколько эффективных способов.

  • Отпуск. Позволяет забыть о рабочей рутине, сменить обстановку и получить новые яркие впечатления.
  • Регулярные физические нагрузки. Занятия спортом помогают расходовать адреналин, выделяющийся в кровь при стрессе.
  • Сбалансированное питание. Достаточное поступление витаминов и минералов в организм позволит легче преодолеть стрессовые ситуации.

Если нет возможности питаться правильно, на помощь придут аптечные средства. Лучше выбирать специализированные комплексы с витаминами для мужчин при стрессах, такие как Man’s formula Антистресс™. Он обладает сбалансированным составом и создан специально для повышения стрессоустойчивости. В его состав входят сразу несколько полезных веществ.

  • Витамины В1, В2 и Е повышают умственную активность.
  • Никотинамид и пажитник усиливают сопротивляемость стрессам.
  • Экстракты валерианы, шишек хмеля и зверобоя эффективно успокаивают, нормализуют сон и избавляют от раздражительности.

Как снять стресс и нервное напряжение мужчинам? Нужно вести здоровый образ жизни и регулярно принимать биокомплекс Man’s formula Антистресс™. Правила применения средства приведены в инструкции.

Полезно знать
  • Произведено в США в соответствии с международным
    стандартом качества фармацевтического производства
    и сертифицировано по системе Госстандарта России

Консультация врача
(495) 744-0627

Справка о наличии в аптеках
(495) 995-995-1

Телефон для потребителей
(495) 774-0618