Хроническая усталость и эмоциональное выгорание — актуальные проблемы для многих мужчин. Бесконечный поток задач на работе, стрессовые ситуации, регулярные недосыпы, постоянная спешка и несбалансированное питание негативно отражаются на самочувствии. В результате справляться с делами становится все сложнее, настроение с каждым днем ухудшается, организму нужен полноценный отпуск или хотя бы небольшой перерыв. Узнайте, как справиться с упадком сил мужчине и восстановить запас энергии в короткий срок.

Полезные привычки для активной жизни

С утра с трудом просыпаетесь? В течение дня не можете нормально работать? Вечером сразу отправляетесь в кровать? Попробуйте на протяжении нескольких недель придерживаться следующих правил.

• Вставайте и ложитесь в одно и то же время. Организм быстро к этому привыкает, поэтому через месяц Вы будете просыпаться без будильника. При этом рекомендуется спать не меньше 7-8 часов в сутки.
• Не пропускайте завтрак. Это самый важный прием пищи, который восполняет запас энергии. Предпочтение стоит отдавать продуктам, богатым белком, сложными углеводами, клетчаткой.
• Откажитесь от кофе во второй половине дня. Чашка эспрессо по утрам бодрит, но кофеин вызывает зависимость. Если не ограничить употребление кофе, вскоре организм привыкнет к нему.
• Больше двигайтесь. Восстановить энергию при упадке сил мужчине помогут физические нагрузки. Тренировки, пробежки и пешие прогулки повышают выносливость.

Чтобы устранить дефицит витаминов и минералов, полезно принимать специализированные биокомплексы, разработанные с учетом потребностей мужского организма.

Биокомплекс для улучшения самочувствия

Man's formula® Больше чем поливитамины™ — мужской биокомплекс, который содержит необходимые элементы в оптимальной дозировке. В составе есть:

• витамины C, E, D, группы B;
• йод, селен, цинк;
• экстракты кайенского перца, женьшеня, пажитника, ягод карликовой пальмы.

В одной капсуле — более 30 полезных веществ. Курсовой прием биокомплекса укрепляет иммунитет, дарит бодрость и выносливость и возвращает сексуальное желание. Инструкция к препарату есть в упаковке. Ищите специализированный биокомплекс в аптеках Вашего города.