Селен — один из важнейших микроэлементов для мужского организма. Он участвует во многих жизненных процессах, обладает антиоксидантными свойствами и повышает иммунитет. Суточная норма зависит от возраста человека.

Пользу селена для организма мужчины сложно переоценить. Среди функций этого вещества:

• нейтрализация токсинов,
• выработка антител,
• защита клеток от окисления и повреждения,
• регулирование работы щитовидной железы,
• синтез мужских половых гормонов,
• улучшение состояния кожи,
• укрепление волос и ногтей.

Если селен не поступает в организм в необходимом количестве, появляются проблемы со здоровьем, снижается фертильность и ухудшается внешний вид. Один из основных признаков дефицита данного вещества — проблемы с волосами: выпадение, ломкость, преждевременное появление седины и т.п. Рассказываем, как восполнить нехватку микроэлемента при помощи правильного питания и биокомплексов со сбалансированным составом.

Какие продукты богаты селеном?

Ценный микроэлемент содержится в продуктах растительного и животного происхождения. Источником селена в рационе могут стать бразильские орехи. Однако есть их слишком часто не следует, так как полезного вещества в них очень много. В день рекомендуется съедать не больше трех орехов. Также селеном богаты следующие продукты:

• куриные яйца,
• говяжья и свиная печень,
• рыба и морепродукты,
• курица и индейка,
• семена подсолнечника.

Селен приносит пользу организму мужчины, но при превышении суточной нормы может причинять вред. Из побочных эффектов специалисты отмечают тошноту, неприятный запах изо рта, покраснение кожи, нарушение работы печени. Чтобы устранить дефицит микроэлемента без вреда для здоровья, можно купить в аптеке биокомплекс для мужчин, в котором селен содержится в оптимальной дозировке.

Специализированный биокомплекс с селеном

Man's formula® Для Волос™ — биокомплекс, разработанный с учетом потребностей мужского организма. В нем содержится множество полезных веществ:

• селен и цинк,
• фолиевая кислота,
• витамины A, C, E, группы B.

Также в составе есть морской коллаген и экстракты лекарственных растений — хвоща полевого, зародышей пшеницы, горца многоцветкового и др.

При регулярном приеме биокомплекс замедляет выпадение волос, стимулирует волосяные луковицы, делает волосы густыми, крепкими и блестящими. Средство также улучшает состояние кожи головы и предупреждает появление седины. Купить биокомплекс можно в аптеке.