Полезно знать


01.11.18

Польза ниацина для мужчин: функции витамина В3

Ниацин принадлежит к числу водорастворимых витаминов группы В. Его главная функция заключается в нормализации обмена веществ. Элемент преобразовывает пищу в энергию, улучшает работу пищеварительных ферментов.

Польза ниацина для мужчин очень велика. Этот элемент способствует:

  • синтезу нейромедиаторов, жирных кислот, полезного холестерина,
  • улучшенной выработке важнейшего мужского гормона — тестостерона,
  • поддержанию нормального уровня глюкозы в крови,
  • сохранению хорошего аппетита и правильной работе пищеварительного тракта,
  • защите хрящевой ткани от преждевременного разрушения.

Важно понимать, что ниацин приносит мужчинам пользу только в тех случаях, когда поступает в организм в достаточном количестве. Длительный дефицит этой формы витамина В3 может спровоцировать:

  • апатию и снижение работоспособности,
  • нарушения работы органов ЖКТ и диспепсические расстройства — тошноту и рвоту,
  • проблемы со сном — бессонницу ночью и желание заснуть днем,
  • возникновение синдрома хронической усталости,
  • артриты.

Среднесуточная потребность мужчин в ниацине составляет 20 мг. Важно следить за тем, чтобы рацион питания был богат продуктами с содержанием витамина В3.

Источники ниацина

Ниацином богаты многие продукты:

  • белые грибы,
  • тунец,
  • говяжья печень,
  • скумбрия и горбуша,
  • кальмары,
  • баранина,
  • горох и гречневая крупа.

Также ниацин содержится в яйцах, соевом зерне, арахисе, молочных продуктах, красной икре. При составлении меню важно учитывать, что термическая обработка приводит к частичному разрушению витамина В3.

Дополнительным источником ниацина для мужчин станет биокомплекс Man’s formula® Активный день™. Его польза для здоровья обусловлена сбалансированным составом.

  • Витамины группы В, экстракты парагвайского и зеленого чая способствуют повышению работоспособности и восполнению запасов энергии.
  • Гуарана, экстракт гинкго билоба и эхинацея улучшают память и способности к запоминанию.
  • Боярышник, кайенский перец, а также корень имбиря повышают внимательность.

Чтобы получить максимум пользы от ниацина и других элементов в составе комплекса, мужчинам нужно принимать Man’s formula® Активный день™ согласно инструкции. Необходимые рекомендации ищите внутри упаковки.

Полезно знать
  • Произведено в США в соответствии с международным
    стандартом качества фармацевтического производства
    и сертифицировано по системе Госстандарта России

Консультация врача
(495) 744-0627

Справка о наличии в аптеках
(495) 995-995-1

Телефон для потребителей
(495) 774-0618