Ни для кого не секрет, что витамины приносят пользу организму. Они необходимы для правильного обмена веществ, укрепления иммунитета, поддержания фертильности и нормальной работы всех органов и систем. Особого внимания заслуживает витамин D. Он выполняет следующие функции:

• регулирует углеводный обмен,
• улучшает всасывание кальция и фосфора — основных структурных компонентов зубной и костной ткани,
• помогает легче справляться со стрессами,
• позволяет нервной системе работать стабильно и без сбоев,
• стимулирует выработку тестостерона и подавляет женские гормоны — эстрогены.

При дефиците витамина D мужчина сталкивается с целым рядом проблем. Кости становятся хрупкими, возрастает риск развития остеопороза, снижается фертильность. Распознать дефицит элемента можно по следующим признакам:

• нарушениям сна,
• исчезновению или заметному ослаблению либидо,
• привкусу горечи во рту,
• слабости мышц и снижению мышечной массы,
• пищеварительным расстройствам.

Чем раньше будет выявлен дефицит витамина D, тем быстрее удастся избавиться от его негативных последствий для здоровья.

Способы устранения гиповитаминоза

Польза витамина D для мужчин проявляется тогда, когда он поступает в организм в достаточном количестве. Норма потребления элемента составляет 10 мкг в сутки. Получить полезное вещество можно с пищей. Для этого включайте в рацион:

• морепродукты и мясо,
• яйца,
• грибы,
• молочную продукцию — цельное молоко, кефир, творог, сыры и йогурты.

Чтобы витамин D приносил больше пользы здоровью, дополнительно можно принимать аптечные средства с этим элементом, например, биокомплекс Man's formula® Больше чем поливитамины™ для мужчин. Он обладает сбалансированным составом:

• витамины группы В, D и йод восполняют запасы энергии;
• селен, цинк, пажитник увеличивают мужскую выносливость и стимулируют синтез тестостерона;
• аскорбиновая кислота и кайенский перец благотворно влияют на иммунитет.

Для большей пользы биокомплекс с витамином D мужчине следует принимать курсами. Подробные рекомендации по применению средства даны в инструкции, которую Вы найдете внутри упаковки.