Полезно знать


02.08.18

Для чего нужен мужчинам витамин В9?

Витамин В9, или фолиевая кислота, — водорастворимое биологически активное вещество, без которого невозможно протекание большинства процессов жизнедеятельности в организме. Для чего мужчинам нужен витамин В9? К полезным свойствам элемента относят:

  • участие в синтезе красных кровяных клеток — эритроцитов,
  • снижение кислотности желудка,
  • способность расщеплять белки, углеводы и жиры для получения доступных форм энергии,
  • повышение стрессоустойчивости и снижение раздражительности,
  • благотворное влияние на потенцию,
  • улучшение когнитивных функций,
  • стимуляцию питания волосяных луковиц для нормального роста волос.

При нехватке витамина В9 мужчина становится раздражительным, быстро утомляется и хуже усваивает новую информацию. Повышается риск эректильной дисфункции, возрастает склонность к алопеции.

Суточная потребность и пищевые источники фолиевой кислоты

Норма потребления витамина В9 для взрослых мужчин составляет 400 мкг в сутки. Получить это количество фолиевой кислоты представители сильного пола могут с пищей. Для этого рекомендуется включать в повседневный рацион:

  • фасоль, горох и другие виды бобовых культур,
  • все овощи темно-зеленого цвета,
  • блюда из тыквы и моркови,
  • грибы,
  • овсяную кашу,
  • молоко и кисломолочные продукты,
  • куриные яйца,
  • орехи,
  • свежую зелень, особенно петрушку,
  • фрукты — бананы и апельсины.

Сильный нагрев приводит к разрушению фолиевой кислоты, поэтому после термической обработки значительное количество витамина В9 в продуктах питания теряется.

Аптечные средства с витамином В9

Зная, для чего витамин В9 нужен мужчинам, можно легко выбрать альтернативный источник полезного элемента. Фолиевая кислота лучше усваивается вместе с витаминами В12 и С, поэтому хорошим решением будет прием витаминно-минерального комплекса.

Для профилактики раннего облысения и с целью улучшения обмена веществ можно принимать специализированные витамины для волос для мужчин. Эффективный аптечный комплекс со сбалансированным составом — Man's formula® Для волос™. Он содержит:

  • фолиевую кислоту и еще 10 важнейших витаминов,
  • 6 минералов,
  • морской коллаген,
  • экстракты полевого хвоща, карликовой пальмы и других ценных растений.

Регулярный прием биокомплекса позволит защитить волосы от повреждений, ускорить их рост, обеспечить полноценное питание кожи головы. Правила применения приведены в инструкции.

Полезно знать
  • Произведено в США в соответствии с международным
    стандартом качества фармацевтического производства
    и сертифицировано по системе Госстандарта России

Консультация врача
(495) 744-0627

Справка о наличии в аптеках
(495) 995-995-1

Телефон для потребителей
(495) 774-0618